| 亜麻仁油（あまにゆ）で花粉症改善体験情報 |
| 情報元 |
当サイト運営者本人の体験情報 |
| 初期の摂取目的 |
2008年3月頃にはじめて亜麻仁油を購入する
本来の購入の目的は花粉症の改善ではなくて
オメガ３の油を摂取したい動機から購入した。 |
| 摂取時期 |
2008年の3月初め頃から |
| 摂取時期の私の体調 |
摂取した当時の体調は仕事と家内の介抱に疲れており、あまり体調はすぐれていなかった。
花粉症もひどく、特に毎朝の起き抜けに必ずと言っていいほど、クシャミが続きそれに比例して鼻水がタラ〜っとしたたり、目は真っ赤で痒くなり目薬を同時にさしていました。
亜麻仁油は完全栄養食ガイド（著者・ドナルドラディン）を読んでオメガ３が健康によく、リノール酸の過剰摂取の日本人にはオメガ３が不足しているので亜麻仁油が必要だと思いカナダ製の亜麻仁油を購入して毎朝大さじ一杯をストレートで飲んでいた。 |
| 効くを感じた時 |
■信じられないでしょうが、初めて大さじ一杯をストレートで飲んで、数時間してから買い物に出かけた時に目が痒くなく、鼻水がまったく出ていないのにハット気が付きました。いつも外へ出る時にはティッシュは欠かせません。「あれって」感じで感じたのです。ひょっとして亜麻仁が効いているの？って自分に自問しました。
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| その後の状態 |
とにかく毎朝のくしゃみと鼻水が出なくなりました。
初めてストレートで飲んでから毎日３回は飲んでいました。２００８年の５月の今は毎日１回だけ飲んでいるだけですが、鼻水は本当にたまにしか出ていませんし、ティッシュがほとんど不要になっています。しかし目は時々かゆくなりますので目薬は今でも時々さしています。
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２００８年
６月１２日現在の状態 |
毎朝のくしゃみと鼻水は現在もまったく出ていません。
２００８年５月初旬から６月１２日の現在まで、一度も朝のくしゃみと鼻水は出ていません。もちろん日中も出ていません。ただ、目だけは時折かゆくなりますので、目薬は時々さしています。一週間の内、まったく目薬をささない日もあります。亜麻仁油は毎晩、就寝前におおさじ一杯を欠かさず飲んでいます。
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２００８年
７月２３日現在の状態 |
最近は亜麻仁油を飲んだり飲まなかったりしているのですが。
２〜３日に一度飲む程度に回数を減らしているのですが、それでも朝のくしゃみと鼻水はまったくありません。
ただ、目が時折かゆくなりますので、目薬は市販の目薬をさしています。
時期的に花粉症の出ない時期かもしれませんが、当分はこの状態で様子を見ようと考えています。
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２００８年
７月３０日現在の状態 |
最近まったく亜麻仁を飲んでいませんでした。
３〜４日前くらいから、まったく飲んでいなかったんですが、完全に目に影響が出ました。
目がシャキシャキして、かゆくて目薬を一日に数回はさすようになり、本当につらくて、本日から朝、昼、晩と再開しました。
また、後日経過報告いたします。
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２００８年
９月６日現在の状態 |
現在、膝に病気発生で飲んだり飲まなかったりです。
私は、右膝関節内遊離体（俗名かんせつねずみ）になり、９月の９日に手術の予定です。
最近はその精もあり、亜麻仁油は飲んだり飲まなかったりですが、現在は花粉症の時期でないのか、たまに飲んでも亜麻仁が効いているのか解りませんが花粉症は出ていません。
しかし、視力が飲んでいるときに比べて確かに見えにくくなっているのは実感できます。また、退院したら経過報告致します。
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２００８年
１１月１８日現在の
状態 |
現在、全く亜麻仁油は飲んでいませんが花粉症は全く出ていません。
私は、右膝関節内遊離体の手術も無事終わりひざは回復致しました。
最近は花粉症よりもひざが優先でグルコサミンとコンドロイチンの複合薬を飲んでいますので、亜麻仁油は全く飲んでいません。
しかし、全くと言って良いほど花粉症は出ていません。一定期間の服用により体質が改善されたのかも知れませんが、このまま飲まずに花粉症が発症するまで様子を見ようかと考えています。
また報告致します。
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| 亜麻仁油とは |
亜麻仁油（あまにゆ）は、亜麻の実から搾った油で、古代エジプトの頃から、各家庭で使われてきました。
亜麻仁油には、私たちが生きていく上でなくてはならない「必須脂肪酸」という栄養素が、豊富に含まれています。必須脂肪酸は、自分のからだの中で作ることができないので、必ず食事で摂らなければなりません。
「必須脂肪酸」には、「オメガ６（リノール酸）」と「オメガ３（アルファリノレン酸）」と呼ばれる脂肪酸があります。
亜麻仁油は、「オメガ３」を豊富に含んでいます。
最近の日本人の「オメガ６（リノール酸）」の摂取が過剰になり、様々な病気が引き金になっていると言われています。
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亜麻仁油は
どんな味？ |
私は食べ物の好き嫌いが全くと行っていいほど無いので亜麻仁油はストレートでも何の違和感もなく飲めました。
しいて味を表現するなら、ちょっと生臭いかなって感じがしますが、私は魚が大好きなので多少の生臭さは全く気にならず、むしろ本当においしいって感じで飲んでいます。
おいしい食べ方としては市販のノンオイルドレッシングに混ぜて野菜サラダの上にかけると本当においしいですよ！
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| 亜麻仁油の選び方 |
油は本来「すぐに悪くなる食品として取り扱われていました」絞ったらなるべく新しいうちに使い、残ったら光を通さない容器に（通常は陶器）入れて保存するのが本来の油の使い方です。しかし現在は大量生産され透明な容器に入れられ何ヶ月も並べれるようになり、しかも品質は劣化しないというように変化しています。なぜ品質が劣化しないかという恐ろしい事実お知りになりたい方はこちらをお読み下さい。油の恐ろしい事実
亜麻仁油は油本来の昔ながらの製法で作られていますので、販売されている容器は必ず色の付いた（黒色か茶色）の容器に入っている商品がベストです。また、亜麻仁油は開封後は必ず冷蔵庫に入れて保存しましょう。（亜麻仁油は冷蔵庫に入れても固まりません）
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